5 Rekomendasi Bekal Sehat saat Mudik, Auto Semangat sampai Tiba di Kampung Halaman
5 Rekomendasi Bekal Sehat saat Mudik, Auto Semangat sampai Tiba di Kampung Halaman (Image From: Pexels/cottonbro studio)
Telur rebus mempunyai kandungan yang baik, seperti protein, lemak sehat, vitamin B12, dan antioksidan. Kamu bisa membawa makanan ini sebagai bekal yang sehat saat mudik.
Yoghurt
Rekomendasi bekal sehat selanjutnya adalah yoghurt. Kamu bisa membawa yoghurt, terutama yoghurt plain atau Green yang tanpa pemanis sebagai bekal untuk mudik.
Yoghurt bisa diminum langsung, dicampur dengan buah atau sebagai selingan saat memakan sereal. Yoghurt bisa memberikan rasa kenyang dan membantu masalah perut, misalnya diare, mual, atau bahkan kram yang bisa saja timbul akibat perjalanan jauh.
BACA JUGA: Intip 3 Tips Mudik Bersama Anak Kecil untuk Liburan Bebas Tantrum!
BACA JUGA: Tempat Istirahat Pemudik di Jalur Pantura
Namun, karena yoghurt mengandung bakteri baik, disarankan untuk menyimpannya dalam cool box agar tetap segar.
Granola
Rekomendasi bekal sehat saat mudik adalah granola. Granola merupakan makanan yang terbuat dari campuran biji-bijian, gandum, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering.
Granola yang mempunyai sifat yang praktis dan bisa memberikan asupan energi baik bagi tubuh, granola akan cocok sebagai bekal sehat saat mudik. Granola yang rendah gula dan tinggi serat cocok menjadi pilihan yang tepat untuk camilan anak-anak selama perjalanan.
Nah, itulah mengenai beberapa rekomendasi bekal sehat saat mudik yang bisa kamu siapkan sebelum berangkat ke kampung halaman. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)
