Tips Mengatasi Maag di Bulan Puasa, Lambung auto Gak Bakal Menjerit!
Tips Mengatasi Maag di Bulan Puasa, Lambung auto Gak Bakal Menjerit! (Image From: Pexels/cottonbro studio)
PASUNDAN EKSPRES - Siapa sangka, bulan Ramadhan akan selesai dalam beberapa hari ini. Tapi, dalam beberapa hari terakhir ini, kamu harus tetap menjaga pola makan, kebiasaan tidur, dan gaya hidup.
Kita tahu bahwa di bulan Ramadhan ini kita diwajibkan menahan lapar dari terbit fajar sampai tenggelam matahari.
Tentunya kewajiban tersebut membuat penderita maag agak ketar-ketir karena takut tiba-tiba sakit muncul di tengah hari. Mau batal sayang, gak batal rasanya sakit.
Maag bisa kambuh akibat peningkatan asam lambung saat perut kosong dalam waktu lama.
BACA JUGA: Punya Uang Kuno? Jangan Lakukan Ini Sebelum Baca Cara Jual ke Bank Indonesia Tahun 2025!
Jika kondisi ini tidak ditangani dengan baik, rasa mual dan nyeri yang ditimbulkan dapat membuat seseorang terpaksa membatalkan puasa.
Nah, agar ibadah puasa kamu tetap lancar, di bawah ini ada beberapa tips mengatasi maag di bulan Puasa yang bisa kamu coba terapkan.
Tips Mengatasi Maag di Bulan Puasa
Berikut adalah beberapa tips mengatasi maag di bulan Puasa yang bisa kamu coba terapkan.
BACA JUGA: Link Poster Hari Raya Waisak 2025, Gratis, Bisa Diedit dan Diunduh!
Jangan Menunda Buka Puasa
Banyak orang sering kali menunda waktu berbuka karena kesibukan atau alasan lainnya.
Namun, bagi penderita maag, kebiasaan ini bisa memperparah kondisi lambung. Saat waktu berbuka tiba, segeralah konsumsi makanan ringan dan minuman hangat untuk menetralkan asam lambung.
Agar selalu siap berbuka tepat waktu, biasakan membawa air mineral dan makanan kecil seperti kurma saat bepergian. Jika berbuka di perjalanan, pastikan segera mengonsumsi sesuatu sebelum melanjutkan aktivitas.
Jangan Melewatkan Sahur
Sahur adalah waktu makan yang sangat penting bagi penderita maag. Jika melewatkan sahur, perut akan kosong lebih lama dan meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Selain itu, sahur juga merupakan waktu yang tepat untuk mengonsumsi obat maag bagi yang membutuhkannya.
Maag biasanya kambuh pada pukul 10.00 hingga 14.00 atau saat jam makan siang. Oleh karena itu, makan sahur dengan menu yang tepat dapat membantu menjaga lambung tetap nyaman hingga waktu berbuka tiba.
