Tips Mudik saat Puasa, Pulang Kampung dan Ibadah auto tetap Lancar!

Multivitamin yang mengandung zat besi dan asam folat sangat dianjurkan untuk wanita, sedangkan pria bisa memilih multivitamin dengan kandungan vitamin dan mineral lebih tinggi untuk menjaga stamina.

Multivitamin dapat membantu tubuh tetap segar dan berenergi, terutama jika perjalanan yang ditempuh cukup panjang dan melelahkan.

Pilih Keberangkatan di Malam Hari

Jika memungkinkan, pilihlah jadwal keberangkatan di malam hari. Ada beberapa keuntungan bepergian saat malam:

• Tidak terganggu oleh rasa haus dan lapar: Karena puasa baru dimulai saat subuh, Anda masih bisa makan dan minum sebelum perjalanan dimulai.
• Cuaca lebih sejuk: Berkendara di siang hari bisa lebih melelahkan karena terik matahari, sedangkan malam hari lebih nyaman.
• Lalu lintas lebih lengang: Umumnya, perjalanan malam memiliki risiko macet yang lebih kecil dibanding siang hari.

Bepergian malam hari bisa menjadi solusi cerdas agar perjalanan lebih nyaman dan tidak terlalu menguras energi saat puasa.

Bawa Camilan untuk Buka Puasa dan Sahur

Jika perjalanan kamu bertepatan dengan waktu berbuka puasa atau sahur, pastikan membawa makanan ringan atau camilan yang praktis. Ini sangat penting jika kamu bepergian bersama anak-anak yang mungkin lebih cepat merasa lapar.

Beberapa contoh makanan yang bisa dibawa saat perjalanan, seperti kurma, roti atau biskuit gandum, buah potong, dan air putih.

Kalau kamu menyiapkan camilan dan makanan cadangan, kamu tidak perlu khawatir jika tidak menemukan tempat makan atau rest area selama perjalanan.

Istirahat yang Cukup

Jangan paksakan diri untuk terus berkendara tanpa istirahat. Jika merasa lelah atau mengantuk, berhentilah di rest area atau tempat yang aman untuk beristirahat sejenak.

Istirahat yang cukup dapat mencegah kelelahan dan meningkatkan konsentrasi selama perjalanan.

Beberapa hal yang bisa dilakukan saat istirahat:

• Tidur sejenak selama 15–30 menit.
• Minum air putih setelah berbuka agar tubuh tetap terhidrasi.
• Melakukan peregangan ringan agar tubuh tetap bugar.

Nah, itulah beberapa tips mudik saat puasa yang bisa kamu coba terapkan. Semoga membantu.  

(ipa)