Manfaat Mandi Air Garam bagi Kesehatan, Tubuh Jadi Relaks
Mandi Air Garam (Foto: Freepik)
PASUNDAN EKSPRES - Selain menggunakan air hangat, mandi air garam bisa menjadi pilihan untuk relaksasi tubuh, berikut informasi tentang manfaat mandi air garam bagi kesehatan.
Mandi air garam sudah lama dikenal sebagai metode relaksasi dan penyembuhan alami yang sudah ada sejak zaman dahulu.
Berbeda dengan mandi pada umumnya, mandi yang satu ini menggunakan bahan tambahan yaitu garam yang dicampur ke dalam air bersih.
Manfaat mandi air garam berasal dari kandungan mineral yang terdapat dalam garam yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan kesehatan mental.
BACA JUGA: Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Darah Rendah
Adapun garam yang bisa digunakan, misalnya garam Epsom, garam laut, garam himalaya, atau garam mineral khusus mandi.
Ada berbagai manfaat mandi air garam yang bagus untuk tubuh mulai dari relaksasi, kesehatan kulit, hingga meredakan nyeri sendi.
Untuk mengetahui informasi selengkapnya, berikut manfaat mandi air garam bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Rekomendasi Menu Sarapan Sehat dan Berenergi di Pagi Hari, Jangan Diskip Ya
Gak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Mandi Air Garam bagi Kesehatan
1. Mengurangi Stres dan Memberikan Efek Relaksasi
Salah satu manfaat utama mandi air garam adalah kemampuannya meredakan stres.
Kandungan magnesium dalam garam Epsom (magnesium sulfat) dapat diserap melalui kulit dan membantu meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh.
Magnesium berperan penting dalam mengatur hormon stres seperti kortisol dan membantu sistem saraf menjadi lebih tenang.
Selain itu, air hangat yang digunakan dalam mandi garam dapat melancarkan aliran darah dan merangsang produksi hormon endorfin, yaitu hormon yang memberikan perasaan bahagia dan rileks.
Kombinasi antara efek garam dan suhu air inilah yang membuat tubuh terasa lebih ringan dan pikiran lebih tenang setelah mandi.
