Manfaat Mandi Air Garam bagi Kesehatan, Tubuh Jadi Relaks
Mandi Air Garam (Foto: Freepik)
2. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Mandi air garam juga dipercaya dapat membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami.
Garam laut mengandung mineral seperti magnesium, kalsium, dan kalium yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui pori-pori kulit.
Proses ini dikenal dengan istilah osmotic effect, yaitu ketika garam menarik racun dan zat berbahaya keluar dari tubuh ke dalam air mandi.
Efek ini tidak hanya membersihkan tubuh dari dalam, tetapi juga memperbaiki sirkulasi darah dan membantu sistem limfatik dalam membuang limbah metabolik secara lebih efisien.
3. Mengatasi Masalah Kulit
Air garam juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan antibakteri dan antiinflamasi dalam garam dapat membantu mengurangi peradangan dan mengobati berbagai kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, hingga jerawat.
Garam juga bertindak sebagai eksfoliator alami yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan menjadikan kulit lebih halus serta cerah.
Selain itu, garam laut dapat membantu menyeimbangkan kadar minyak di kulit dan membersihkan pori-pori yang tersumbat.
Bagi penderita kulit sensitif, mandi air garam dapat memberikan efek menenangkan dan mempercepat penyembuhan iritasi ringan.
4. Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi
Manfaat lain dari mandi air garam adalah kemampuannya dalam mengurangi nyeri otot dan sendi.
Magnesium yang terkandung dalam garam Epsom dapat membantu mengendurkan otot yang tegang dan mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik yang berat.
Tak heran jika banyak atlet menggunakan mandi garam sebagai bagian dari rutinitas pemulihan mereka.
Untuk penderita arthritis atau nyeri sendi kronis, mandi air garam hangat secara rutin juga dapat mengurangi kekakuan dan meningkatkan fleksibilitas.
Sensasi hangat dari air juga membantu mengurangi rasa sakit secara alami tanpa obat-obatan.
