Manfaat Mandi Air Garam bagi Kesehatan, Tubuh Jadi Relaks
Sabtu, 12 Juli 2025,
07:05 WIB
Penulis: Inessia Nabila M|Editor:
Heru Ramdani
Mandi Air Garam (Foto: Freepik)
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Efek relaksasi dan kadar stres yang berkurang akibat mandi air garam membuat kualitas tidur seseorang dapat meningkat.
Kadar magnesium yang meningkat dalam tubuh membantu menstimulasi produksi melatonin, yaitu hormon yang mengatur siklus tidur.
Dengan tubuh yang rileks dan pikiran yang tenang, seseorang akan lebih mudah tidur nyenyak di malam hari.
Kebiasaan mandi air garam sebelum tidur menjadi salah satu cara alami yang efektif untuk mengatasi insomnia ringan atau gangguan tidur akibat stres.
(inm)
