10 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan!
Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan
PASUNDAN EKSPRES - Ceri, buah kecil berwarna merah yang manis dan segar, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga tubuh tetap bugar dan menangkal berbagai penyakit.
Berikut ini ada 10 manfaat buah ceri yang perlu kamu ketahui.
BACA JUGA: Rekomendasi Obat Gatal Gatal Alami yang Ampuh Mengobati Permanen
Ceri mengandung zat anti diabetes, seperti asam askorbat, serat, beta-karoten, riboflavin, dan tiamin.
Kandungan ini membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah hiperglikemia dalam tubuh, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
BACA JUGA: Simak dan Baca Agar Tau Penyebab Kulit Kepala Gatal dan Ini Pencegahannya
Kandungan antioksidan dalam ceri, terutama antosianin, membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
Ceri kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, seperti flu dan batuk.
Kandungan kalium dalam ceri membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan detak jantung.
Selain itu, ceri juga mengandung serat dan antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
