10 Manfaat Buah Srikaya yang Jarang Diketahui
Manfaat Buah Srikaya
Kandungan vitamin A dalam buah srikaya penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah seperti rabun senja atau degenerasi makula.
5. Meningkatkan Energi
Karbohidrat alami dan gula dalam srikaya memberikan energi instan bagi tubuh, cocok dikonsumsi saat merasa lelah atau setelah beraktivitas fisik.
6. Mendukung Kesehatan Kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam srikaya berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan membantu proses regenerasi sel kulit.
7. Membantu Mengatur Gula Darah
Meski rasanya manis, buah srikaya memiliki indeks glikemik yang relatif rendah dan mengandung serat yang membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga aman dalam jumlah moderat bagi penderita diabetes.
8. Baik untuk Ibu Hamil
Srikaya mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin B6 yang penting untuk pertumbuhan janin, mencegah anemia, dan membantu perkembangan otak bayi selama masa kehamilan.
9. Meningkatkan Kesehatan Otak
Kandungan vitamin B kompleks dalam srikaya, terutama vitamin B6, mendukung fungsi otak, meningkatkan mood, dan membantu mengurangi stres serta kecemasan.
