Bund, Segini Jumlah Maksimal Konsumsi Gula untuk Anak yang Perlu Diketahui
Jumlah Maksimal Konsumsi Gula . (Sumber Gambar: Screenshot via Times of India)
Nah, sebagai gambaran, 4 gram gula setara dengan satu sendok teh gula.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan setiap gram gula yang dikonsumsi anak setiap hari.
Pentingnya Memperhatikan Label Makanan
Perlu Bunda dan Ayah ketahui bahwa Dokter anak sekarang sangat menekankan pentingnya membaca label makanan dan minuman!
Banyak makanan olahan dan minuman manis, seperti sereal dan biskuit, mengandung gula tersembunyi.
Misalnya, 10 gram gula dalam ¾ cangkir sereal setara dengan 2 setengah sendok teh gula.
Jumlah ini bisa bertambah dengan cepat jika anak terus meminta tambah.
Oleh karena itu, Bunda dan Ayah disarankan untuk memperhatikan dengan seksama kandungan gula pada label produk.
(pm)
