Tips Mengatasi Pusing setelah Kehujanan, Menjaga Diri di Cuaca Dingin
Tips Mengatasi Pusing setelah Kehujanan, Menjaga Diri di Cuaca Dingin (Image From: Pexels/Kaique Rocha)
Menjaga daya tahan tubuh dengan makanan bergizi akan membuat tubuh lebih siap menghadapi perubahan cuaca dan terhindar dari gejala-gejala flu.
Cukupi Kebutuhan Cairan
Suhu dingin terkadang membuat kita merasa tidak haus, tetapi tubuh sebenarnya tetap membutuhkan cairan yang cukup.
BACA JUGA: Kenapa Kursi Bioskop Tidak Ada Huruf I?
BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan, Obat Tradisional yang Terbukti Manjur!
Saat tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, kita bisa merasa lelah dan pusing. Jadi, pastikan kamu untuk minum cukup air putih setiap hari, minimal 8 gelas per hari, meskipun cuaca sedang sejuk atau dingin.
Air putih membantu menjaga hidrasi tubuh, memperkuat daya tahan tubuh, dan mencegah berbagai gejala penyakit.
Mandi Air Hangat
Setelah kehujanan, mandi dengan air hangat adalah cara yang baik untuk mengembalikan suhu tubuh ke kondisi normal.
Suhu tubuh yang terlalu rendah akibat terkena hujan bisa menyebabkan pusing dan lelah, jadi mandi air hangat dapat membantu tubuh menjadi lebih nyaman dan rileks.
Gunakan Pakaian yang Tepat
Saat musim hujan, gunakan pakaian yang sesuai untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Sebaiknya pilih pakaian seperti sweater atau jaket yang bisa membantu menjaga tubuh tetap hangat saat berada di luar ruangan. Kalau kamu harus keluar dan berpotensi terkena hujan, gunakan juga jas hujan atau payung untuk perlindungan tambahan.
Apabila sudah terlanjur kehujanan, sebaiknya segera ganti pakaian yang basah dengan pakaian kering.
Pakaian basah yang dibiarkan terlalu lama bisa menurunkan suhu tubuh dan menyebabkan pusing atau bahkan gejala flu lainnya.
Nah, itulah mengenai beberapa tips mengatasi pusing setelah kehujanan yang bisa kamu coba. Semoga membantu!
(ipa)
