7 Tips Melancarkan Haid yang Tidak Teratur, Hindari Stres Berlebih!
7 Tips Melancarkan Haid yang Tidak Teratur, Hindari Stres Berlebih! (Image From: Pexels/cottonbro studio)
7. Cukupi Asupan Vitamin D
Kekurangan vitamin D dapat memengaruhi ovulasi dan menyebabkan haid tidak teratur.
Sumber vitamin D terbaik adalah paparan sinar matahari pagi, tapi kamu juga bisa mengonsumsi makanan seperti ikan sarden, hati sapi, kuning telur, atau suplemen sesuai anjuran dokter.
Itulah mengenai tips melancarkan haid yang tidak teratur. Haid yang tidak teratur dapat menjadi gejala awal dari gangguan hormonal atau kondisi medis tertentu yang memerluka perhatian.
Kamu bisa mengikuti beberapa tips di atas untuk mengatasi haid yang tidak teratur. Namun, jika masalah tersebut berlanjut, kamu bisa segera konsultasikan ke tenaga medis profesional.
(ipa)
