5 Olahraga untuk Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran!
Olahraga untuk Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Kamu bisa bersepeda di taman, jalanan sepi, atau mengikuti komunitas bersepeda.
3. Aerobik
Aerobik adalah olahraga menyenangkan yang memadukan gerakan menari dan musik.
Olahraga ini membakar banyak kalori dan meningkatkan stamina tubuh.
Tersedia berbagai jenis kelas aerobik, seperti Zumba, salsa, dan step aerobik.
Pilihlah yang sesuai dengan kesukaan kamu.
4. Yoga
Yoga tidak hanya bermanfaat untuk relaksasi, tapi juga membakar kalori dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Gerakan yoga yang mengalir membantu melancarkan peredaran darah dan membakar lemak.
5. Berenang
Berenang adalah olahraga yang menyegarkan dan minim risiko cedera.
Olahraga ini melatih seluruh otot tubuh dan membakar banyak kalori.
Berenang selama 30 menit dapat membakar hingga 300 kalori, tergantung intensitasnya.
Nah jadi itulah 5 jenis olahraga yang efektif untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan setelah Lebaran.
