Rekomendasi Menu Sarapan Sehat dan Berenergi di Pagi Hari, Jangan Diskip Ya
Sarapan (Foto: Freepik)
Untuk yang suka sarapan dengan ringan, bubur kacang hijau bisa menjadi solusi menu sarapan yang sehat namun tetap mengenyangkan.
Bubur kacang hijau mengandung karbohidrat kompleks yang bermanfaat untuk meningkatkan stamina tubuh dan serat yang mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
5. Nasi Merah dengan Tumis Sayur dan Telur Dadar
Untuk yang terbiasa makan berat di pagi hari, nasi merah bisa menjadi alternatif sehat dibandingkan nasi putih. Nasi merah mengandung lebih banyak serat dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga baik untuk menjaga kadar gula darah.
Dipadukan dengan tumis sayur (seperti bayam, wortel, dan buncis) serta telur dadar, menu ini tidak hanya memberikan energi, tetapi juga memperkaya asupan vitamin dan protein.
Manfaat:
- Memberi rasa kenyang lebih lama
- Mendukung fungsi otak dan otot
- Menjaga keseimbangan gula darah
(inm)
![Urutan Nonton Attack on Titan Semua Season & OVA [TERBARU]](https://cms.pasundanekspres.id/storage/uploads/thumbnail/thumbnail-1751874270.webp)
