7 Tips Fokus saat Sibuk; Kelola Konsentrasi di Tengah Kerepotan!
7 Tips Fokus saat Sibuk; Kelola Konsentrasi di Tengah Kerepotan! (Image From: Pexels/Andrea Piacquadio)
PASUNDAN EKSPRES - Di zaman yang serba cepat ini, kesibukan menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan banyak orang.
Tuntutan pekerjaan, pendidikan, keluarga, dan aktivitas sosial sering kali datang bersamaan, sehingga membuat fokus menjadi tantangan nyata.
Namun, tetap fokus di saat sibuk bukanlah hal yang mustahil, justru, hal ini adalah keterampilan penting yang bisa dilatih dan dikembangkan.
Menjaga fokus saat jadwal padat akan membantu kita menyelesaikan tugas lebih efektif, menghindari stres berlebih, dan tentu saja, mencapai tujuan hidup secara lebih optimal.
BACA JUGA: Arti Mimpi Ketemu Cewek yang Tidak Dikenal: Pertanda Apa?
Nah, di sini ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk tetap fokus di saat sibuk.
Tips Fokus saat Sibuk yang Harus Kamu Terapkan
Berikut adalah beberapa tips fokus saat sibuk yang wajib kamu terapkan dalam rutinitas harian.
1. Tetapkan Prioritas dengan Jelas
BACA JUGA: 7 Buah yang bisa bikin Kenyang untuk Bantu Perjalanan Diet Sehatmu
Langkah pertama agar tetap fokus di tengah kesibukan adalah menetapkan prioritas.
Artinya, kamu perlu mengidentifikasi mana tugas yang paling penting dan mendesak, serta mana yang bisa ditunda atau didelegasikan.
Buatlah daftar to-do list berdasarkan skala prioritas. Kamu bisa menggunakan metode Eisenhower Matrix, yang membagi tugas menjadi empat kategori:
- Penting dan mendesak
- Penting tapi tidak mendesak
- Tidak penting tapi mendesak
- Tidak penting dan tidak mendesak
2. Hilangkan Gangguan
Salah satu musuh utama dari fokus adalah gangguan, baik dari luar maupun dari dalam diri sendiri.
Gangguan ini bisa berupa notifikasi media sosial, suara bising di sekitar, hingga pikiran-pikiran yang tidak relevan.
Beberapa cara menghilangkan gangguan antara lain:
