Manfaat Daun Meniran, Tanaman Sederhana dengan Khasiat yang Luar Biasa
Manfaat Daun Meniran foto Halodoc.com
PASUNDAN EKSPRES - Daun meniran (Phyllanthus niruri) merupakan tanaman merambat yang mudah ditemukan di berbagai wilayah Indonesia. Di balik kesederhanaannya, daun meniran menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Kandungan Daun Meniran
Daun meniran kaya akan senyawa aktif, seperti flavonoid, alkaloid, tanin, dan fenolik. Senyawa-senyawa ini berperan penting dalam memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Manfaat Daun Meniran
BACA JUGA: Rekomendasi Obat Gatal Gatal Alami yang Ampuh Mengobati Permanen
BACA JUGA:Pola Makan Masyarakat Perkotaan Kekurangan Serat, Ancam Kesehatan Usus
Cara Mengolah Daun Meniran
Daun meniran dapat diolah menjadi berbagai macam bentuk, seperti:
Teh daun meniran: Rebus segenggam daun meniran dengan air selama 15 menit, kemudian saring dan minum airnya.
BACA JUGA: Simak dan Baca Agar Tau Penyebab Kulit Kepala Gatal dan Ini Pencegahannya
Jus daun meniran: Tumbuk halus daun meniran dan campurkan dengan air atau madu, kemudian minum jusnya.
Kapsul daun meniran: Daun meniran tersedia dalam bentuk kapsul di toko obat herbal.
Dosis dan Efek Samping:
Dosis daun meniran yang dianjurkan adalah 3-6 gram per hari. Daun meniran umumnya aman dikonsumsi, namun beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti sakit perut, diare, dan mual. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun meniran jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.
BACA JUGA:Baru Tau Ternyata Belimbing Wuluh Punya Kaya Akan 1001 Manfaat Loh!
Daun meniran merupakan tanaman sederhana dengan segudang manfaat bagi kesehatan. Daun meniran dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi batu ginjal, menurunkan tekanan darah, dan banyak lagi. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun meniran jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
