5 Tips Menahan Emosi di Bulan Puasa, Bikin Hati Tenang, Ramadan Makin Tentram
5 Tips Menahan Emosi di Bulan Puasa, Bikin Hati Tenang, Ramadan Makin Tentram (Image From: Pexels/Mikael Blomkvist)
BACA JUGA: Hukum Mokel Bulan Puasa yang Viral di TikTok, ini Penjelasannya
Kamu bisa mencoba menjaga jarak dari mereka yang dianggap bisa memicu kemarahan kamu. Dengan menghindari mereka, mungkin kamu merasa lebih tenang dalam menjalankan ibadah di bulan Ramadan.
Beristghfar
Bagi kamu yang umat Muslim, kamu bisa beristghfar sebagai cara untuk menahan emosi di bulan puasa.
Kalau kamu tengah menghadapi sesuatu atau seseorang bisa menimbulkan emosi, kamu bisa memperbanyak mengucapkan istighfar agar kamu bisa menjadi lebih tenang. Dijamin ibadah bulan puasa kamu akan lebih tenang.
Olahraga Ringan
Tips menahan emosi di bulan puasa yang berikutnya adalah dengan melakukan olahraga ringan. Siapa yang bilang kalau berpuasa kita dilarang berolahraga?
Kamu bisa melakukan olahraga ringan menjelang berbuka untuk mengurangi hormon stres dalam tubuh. Dengan berolahraga, otak kamu akan menghasilkan endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati.
Nah, itulah mengenai beberapa tips menahan emosi di bulan puasa yang bisa kamu coba. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)
