Rekomendasi Kegiatan Self-Love untuk Jaga Mental tetap Sehat dan Bahagia!
Rekomendasi Kegiatan Self-Love untuk Jaga Mental tetap Sehat dan Bahagia! (Image From: Pexels/Pavel Danilyuk)
PASUNDAN EKSPRES - Kita sering kali terlalu sibuk memikirkan orang lain, pekerjaan, dan segala hal di luar diri kita sendiri, hingga lupa bahwa diri kita juga butuh perhatian.
Nah, salah satu cara untuk menjaga keseimbangan hidup adalah dengan mempraktikkan self-love, atau cinta pada diri sendiri.
Self-love bukan berarti menjadi egois, tapi lebih pada bagaimana kita memperlakukan diri sendiri dengan kasih sayang, penghargaan, dan perhatian yang layak.
Merawat diri bukan hanya soal penampilan, tapi juga soal kesehatan mental dan emosional. Nah, mengenai self-love, di bawah ini ada beberapa kegiatan self-love yang bisa kamu coba untuk lebih berusaha mencintai dan menyenangkan diri sendiri.
BACA JUGA: 4 Resep Krengsengan Daging Kambing Khas Iduladha, Gurih Pedas Bikin Ketagihan!
Rekomendasi Kegiatan Self-Love yang bisa Kamu Coba
Berikut adalah beberapa kegiatan mencintai diri sendiri untuk menyenangkan hari-hari kamu.
1. Merawat Diri: Tubuh Sehat, Pikiran Tenang
Self-love bisa diwujudkan lewat kegiatan sederhana seperti mandi dengan air hangat, memakai masker wajah favorit, atau mencium aroma minyak esensial yang kamu suka.
BACA JUGA: 35+ Kumpulan Kata-kata Selamat Hari Raya Idul Adha 2025 yang Sarat Makna dan Penuh Harapan
Merawat diri secara fisik bukan hanya soal penampilan, tapi juga tentang bagaimana kamu memberi waktu untuk dirimu sendiri.
Itu adalah bentuk penghargaan terhadap tubuh yang sudah menemani kamu setiap hari. Kamu bisa meluangkan waktu di akhir pekan untuk me time total. Matikan notifikasi, nyalakan lilin aromaterapi, dan manjakan dirimu.
2. Menulis Diary: Kenali Dirimu Lebih Dalam
Menulis diary bukan cuma buat remaja galau, lho! Ini justru jadi salah satu cara paling ampuh buat menyadari apa yang sedang kamu rasakan. Kamu bisa mulai dari hal-hal sederhana seperti, "Hari ini aku senang karena..." atau "Aku merasa sedih karena..."
Menulis bisa jadi media ekspresi yang sangat sehat. Daripada memendam emosi atau memaksakan diri untuk terlihat baik-baik saja, coba tuangkan semuanya di kertas. Kamu akan terkejut dengan betapa menenangkannya proses ini.
Kamu bisa menjadwalkan waktu 10-15 menit setiap malam untuk menulis diary. Tak harus panjang, yang penting jujur dari hati.
3. Makan Sehat dan Aktif Bergerak: Cinta Diri Dimulai dari Tubuh
Memberi tubuhmu nutrisi yang baik dan bergerak secara aktif adalah bentuk self-love paling nyata.
