Cara Atasi Perut Kembung Karena Masuk Angin, Lakukan Hal Ini agar Sembuh!
Cara Atasi Perut Kembung Karena Masuk Angin (Foto: Freepik)
Caranya cukup mudah: rendam handuk dalam air hangat, peras, lalu tempelkan pada perut selama 10–15 menit sambil berbaring santai.
3. Minum Ramuan Tradisional
Ramuan herbal seperti jahe, kunyit, atau serai sudah lama digunakan sebagai solusi alami untuk mengatasi masalah perut kembung.
Misalnya, jahe mengandung senyawa gingerol yang bisa membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pengosongan lambung.
Caranya, cukup rebus irisan jahe dengan air dan tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa.
Teh herbal seperti teh peppermint atau teh chamomile juga bisa menjadi pilihan karena memiliki efek menenangkan pada perut dan sistem pencernaan.
4. Melakukan Pijatan Lembut pada Perut
Pijatan lembut pada perut dapat membantu menggerakkan gas yang terjebak di saluran pencernaan.
Teknik pijat bisa dilakukan dengan gerakan melingkar searah jarum jam, dimulai dari bagian bawah perut kanan, naik ke atas, melintasi perut bagian atas, lalu turun ke sisi kiri perut.
Gerakan ini mengikuti arah kerja usus besar dan bisa membantu mempercepat pengeluaran gas.
5. Menghindari Makanan Pemicu Gas
Saat mengalami perut kembung, penting untuk menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi.
Beberapa jenis makanan yang dikenal memicu gas antara lain kacang-kacangan, kol, brokoli, bawang, makanan berlemak, dan minuman bersoda.
Selain itu, mengunyah permen karet atau makan terlalu cepat juga bisa menyebabkan udara tertelan dan menambah gas di dalam perut.
