Manfaat Mandi Air Hangat bagi Kesehatan, Tubuh Langsung Fresh!
Manfaat Mandi Air Hangat bagi Kesehatan (Foto: Freepik)
PASUNDAN EKSPRES - Ada sederet manfaat mandi air hangat bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang, simak tentang manfaat mandi air hangat.
Di tengah padatnya aktivitas harian, tubuh dan pikiran kita sering kali dilanda kelelahan.
Salah satu cara paling sederhana namun efektif untuk mengembalikan kesegaran adalah dengan mandi air hangat.
Aktivitas ini bukan hanya soal kebersihan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali jarang disadari.
BACA JUGA: 7 Cara Berhemat ketika Uang Menipis: Dijamin Gak Bakal Galau di Tanggal Tua!
Dari meredakan stres hingga meningkatkan sirkulasi darah, mandi air hangat bisa menjadi terapi alami yang mudah dilakukan di rumah.
Untuk mengetahui informasi ini, berikut manfaat mandi air hangat bagi kesehatan.
Apa Saja Manfaat Mandi Air Hangat bagi Kesehatan?
BACA JUGA: 5 Tips Meningkatkan Kualitas Tidur agar Lebih Nyenyak
1. Meredakan Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
Mandi air hangat terbukti efektif dalam menenangkan sistem saraf pusat. Ketika tubuh terpapar suhu hangat, otot menjadi lebih rileks dan tubuh melepaskan hormon endorfin, yaitu hormon yang berfungsi memberikan rasa nyaman dan bahagia.
Ini membuat mandi air hangat menjadi salah satu metode relaksasi alami untuk mengurangi kecemasan dan stres.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mandi air hangat selama 15–20 menit dapat membantu menurunkan kadar kortisol, yaitu hormon stres dalam tubuh.
Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa membantu menjaga stabilitas emosi dan kesehatan mental secara keseluruhan.
2. Melancarkan Sirkulasi Darah
Suhu air hangat membantu melebarkan pembuluh darah, yang memungkinkan aliran darah menjadi lebih lancar.
